Tu sabiduría interior se nutre del amor propio
Descubre las herramientas que ya tienes dentro de ti para transformar tu vida desde el amor propio, con prácticas de devoción hacia tu sabiduría interior ¿Con frecuencia percibes que la respuesta a tu bienestar está en algún lugar fuera de ti? ¿Has buscado en tratamientos, terapias o consejos externos la clave para sentirte plena y […]
Alivia tu dolor crónico con 4 pautas naturales
El dolor crónico afecta a millones de mujeres en todo el mundo, siendo una condición que puede transformar desfavorablemente la calidad de vida. Alivia tu dolor crónico recurriendo a acciones sanadoras inteligentes, que irán directo a la raíz de esos estados inflamatorios. Te lo dice alguien que se ha transformado a partir de estas cuatro […]
El PAI es tu esperanza ante el Hashimoto
¿Te levantas cada mañana sintiéndote agotada, a pesar de haber dormido toda la noche? ¿Notas que tu cabello se cae más de lo normal, tu piel luce más seca y tu digestión demuestra “actos de rebeldía”? Estos síntomas pueden resultar familiares si has sido diagnosticada con Tiroiditis de Hashimoto.El PAI es tu esperanza ante una […]
Reduce el cortisol con tu alimentación y desestrésate naturalmente
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes. Sin embargo, en nuestro mundo moderno, el estrés crónico se ha convertido en un problema común. Vivimos con niveles elevados de cortisol, la principal hormona del estrés, lo que puede tener efectos adversos en nuestra salud. Reduce el cortisol con tu alimentación y desestrésate naturalmente […]
¿Qué es la inflamación crónica y cómo se siente?
Saber qué es la inflamación crónica y cómo se siente, es fundamental para que puedas aliviarla. La inflamación, es un término comúnmente mencionado en relación con enfermedades crónicas, ciertos alimentos como el glúten y algunos aspectos de la vida moderna. Al haber sido diagnosticada con Hashimoto, me hice una especialista en identificarla. Pero ¿cómo saber […]
¡Con estos ejercicios podrás relajar y aliviar tu ansiedad!
Tener a mano ejercicios que te ayuden a relajar y aliviar tu ansiedad es súper importante, te digo a continuación el por qué. Aunque la ansiedad es una reacción humana natural que todos experimentamos en diferentes momentos de nuestras vidas, cuando se vuelve abrumadora, puede interferir en nuestra capacidad para vivir satisfactoriamente. La ansiedad puede […]
¿Sabías que los brotes de Hashimoto son remisibles?
En esta entrega quiero ampliarles sobre una vivencia muy personal que me cambió la vida: mi experiencia con brotes de Hashimoto. Cuando fui diagnosticada con esta enfermedad autoinmune, me sentí perdida y abrumada, pero también decidida a encontrar un camino hacia el bienestar. Y logré su remisión mediante tratamientos seguros, efectivos y naturales. Los brotes […]
Que el Hashimoto no obstaculice tu pérdida de peso
¿Sabías que el propósito de perder peso puede ser un desafío, especialmente si padeces la enfermedad de Hashimoto? Cuando se trata de superar la resistencia a la pérdida de peso, la clave está en entender lo que sucede detrás de escena en tu cuerpo. ¡Veamos! Tu capacidad para perder peso puede verse afectada por distintos […]
La medicina funcional, tu paradigma alterno de tratamiento
La medicina funcional e integrativa es una ciencia emergente que redefine tu salud. Promueve la idea de que la salud no sólo se trata de la ausencia de enfermedad, sino de que puedas alcanzar un estado de vitalidad positivo en todos los aspectos de tu vida. Bajo un enfoque holístico, integra cuerpo, mente y espíritu, […]
¡Alinea tus intenciones con propósitos realistas este Nuevo Año!
¿Cansado de las típicas resoluciones de Año Nuevo poco realistas? Probablemente muchas de tu lista del año recién finalizado resultaron irrealizables e ineficientes. A mí me pasaba que cada diciembre, solía comprar un hermoso diario y llenarlo con una lista interminable de pautas que sentía que necesitaba cambiar en mi vida. Sin embargo, muchas de […]