El síndrome de la impostora tras las enfermedades autoinmunes
¿Alguna vez te has cuestionado que tus síntomas no son «suficientemente reales»´, pues para los demás “sólo están en tu cabeza» y das crédito a ello y no a tu cuerpo? ¿Te levantas con un dolor cuya causa no reflejan los análisis de laboratorio, pero que siembra duda en ti? El síndrome de la impostora […]
¿»Envejecer bonito» es posible?
La disciplina de la epigenética responde que SÍ, así en mayúscula, pues nos ayuda a madurar de forma saludable. ¿Quieres aprender sobre la expresión genética y consejos prácticos para “envejecer bonito”, en otras palabras que tu jovialidad perdure naturalmente? ¡Pasa y lee! «Más que desear vivir un largo tiempo, que tu deseo sea vivir bien» […]
Tu sabiduría interior se nutre del amor propio
Descubre las herramientas que ya tienes dentro de ti para transformar tu vida desde el amor propio, con prácticas de devoción hacia tu sabiduría interior ¿Con frecuencia percibes que la respuesta a tu bienestar está en algún lugar fuera de ti? ¿Has buscado en tratamientos, terapias o consejos externos la clave para sentirte plena y […]
¡Las vitaminas de la longevidad que debes conocer!
¿Te has preguntado por qué, a pesar de comer regularmente, tu cuerpo no se siente con la energía que deseas? La respuesta podría estar en algo más profundo que las calorías: son las vitaminas de la longevidad, nutrientes esenciales para que tu organismo funcione de manera óptima. Una investigación revolucionaria publicada en Proceedings of the […]
Los alimentos funcionales, tu esperanza tangible y accesible
Si eres un lector nuevo de este blog o ya tienes tiempo acompáñandonos, advertirás el énfasis que hacemos en abordar las enfermedades crónicas inflamatorias desde un enfoque integral de la salud, atendiendo a la evidencia de que cada vez son más personas que las padecen. También confirmarás que ponemos acento en la nutrición consciente como […]
Conéctate con la psicoespiritualidad
En un mundo donde constantemente nos encontramos buscando equilibrio, tener herramientas se hace indispensable. Conéctate con la psicoespiritualidad y descubrirás un camino hacia el bienestar integral. La psicoespiritualidad emerge como un puente que vincula lo científico con lo trascendental. ¿Qué es la psicoespiritualidad? Bajo un enfoque holístico, la psicoespiritualidad fusiona la ciencia rigurosa de la […]
Aplica la desintoxicación digital
En la era digital actual, nuestros dispositivos se han convertido en extensiones de nosotras mismas. Pero, ¿cuándo fue la última vez que pasaste un día entero sin revisar tu teléfono? Un dato impactante: en Estados Unidos, las personas revisan su móvil 96 veces al día de media (Asurion, 2019). Aplica la desintoxicación digital sin demora, […]
Reduce el cortisol con tu alimentación y desestrésate naturalmente
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes. Sin embargo, en nuestro mundo moderno, el estrés crónico se ha convertido en un problema común. Vivimos con niveles elevados de cortisol, la principal hormona del estrés, lo que puede tener efectos adversos en nuestra salud. Reduce el cortisol con tu alimentación y desestrésate naturalmente […]
¿Qué es la inflamación crónica y cómo se siente?
Saber qué es la inflamación crónica y cómo se siente, es fundamental para que puedas aliviarla. La inflamación, es un término comúnmente mencionado en relación con enfermedades crónicas, ciertos alimentos como el glúten y algunos aspectos de la vida moderna. Al haber sido diagnosticada con Hashimoto, me hice una especialista en identificarla. Pero ¿cómo saber […]
El ayuno intermitente y la autoinmunidad
Hablemos de cómo se relacionan el ayuno intermitente y la autoinmunidad desde un enfoque de la medicina funcional, bastante prometedor para la salud. ¿Puede el ayuno intermitente ser una estrategia viable para mejorar las enfermedades autoinmunes y optimizar el sistema inmunitario? Esta pregunta ha capturado la atención tanto de investigadores como de profesionales de la […]