¡La guía de nutrición intuitiva para ti mamá!
La maternidad transforma profundamente nuestra relación con el cuerpo y la alimentación. Entre las demandas constantes de los hijos, las expectativas sociales sobre la «recuperación posparto» y el bombardeo de dietas milagrosas, muchas madres pierden la conexión con su sabiduría corporal innata. ¿Eres una de ellas? Si respondiste sí o no, igual aquí un súper […]
¡Con estos ejercicios podrás relajar y aliviar tu ansiedad!
Tener a mano ejercicios que te ayuden a relajar y aliviar tu ansiedad es súper importante, te digo a continuación el por qué. Aunque la ansiedad es una reacción humana natural que todos experimentamos en diferentes momentos de nuestras vidas, cuando se vuelve abrumadora, puede interferir en nuestra capacidad para vivir satisfactoriamente. La ansiedad puede […]