Comer con propósito es reinventar tu alimentación
Recientemente celebramos el Día Internacional de la Alimentación, efeméride establecida por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) que nos invita a reflexionar sobre algo tan cotidiano como profundo: qué, cómo y por qué comemos. En otras palabras, a comer con propósito. Comer con propósito más allá del plato A causa del ritmo acelerado en […]
Los 10 alimentos proinflamatorios a tachar de tu dietario
¿Sabes cuáles son los 10 alimentos proinflamatorios que debes evitar en tu dieta diaria para disminuir hinchazón en tu cuerpo? Como Health Coach especializada en salud autoinmune te sugiero una saludable guía que te ayudará mejorar la inflamción crónica que te aqueja. La inflamación crónica se ha convertido en una epidemia silenciosa que afecta desproporcionadamente […]
Alivia tu dolor crónico con 4 pautas naturales
El dolor crónico afecta a millones de mujeres en todo el mundo, siendo una condición que puede transformar desfavorablemente la calidad de vida. Alivia tu dolor crónico recurriendo a acciones sanadoras inteligentes, que irán directo a la raíz de esos estados inflamatorios. Te lo dice alguien que se ha transformado a partir de estas cuatro […]
Nutrición integrativa un enfoque completo para el bienestar
Es habitual que junto a la velocidad de los tiempos modernos, las tendencias alimenticias cambien constantemente y la información sobre nutrición nos resulte abrumadora. Dea allí que la nutrición integrativa emerja como un faro para esclarecerte y brindarte un enfoque personalizado. Pero, ¿qué es exactamente y cómo puede transformar tu relación con la comida y, […]
El ayuno intermitente y la autoinmunidad
Hablemos de cómo se relacionan el ayuno intermitente y la autoinmunidad desde un enfoque de la medicina funcional, bastante prometedor para la salud. ¿Puede el ayuno intermitente ser una estrategia viable para mejorar las enfermedades autoinmunes y optimizar el sistema inmunitario? Esta pregunta ha capturado la atención tanto de investigadores como de profesionales de la […]
Todo lo que debes saber sobre Estrés Oxidativo
El estrés oxidativo es un fenómeno biológico que se produce cuando hay un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes en el organismo. Este desequilibrio puede causar daños a los órganos y tejidos, contribuyendo a la aparición de diversas enfermedades. Afortunadamente, puedes ayudar a tu cuerpo a mantener este equilibrio llevando un estilo de […]
¿Practicas la alimentación consciente?
Practicar la alimentación consciente trae muchos beneficios. En el vertiginoso mundo actual, es fácil transitar por la vida en piloto automático. Nuestras rutinas diarias a menudo se convierten en tareas que simplemente tachamos de nuestra lista. Sin embargo, si cultivas estar presente en los pequeños momentos de cada día, conquistarás tu forma de redescubrir la […]