La cultura del resultado puede inflamarte
Descubre cómo cambiar tu enfoque mental puede transformar no solo tu bienestar emocional, sino también equilibrar tu sistema inmune. Evita caer en la trampa de la cultura del resultado. ¿La cultura del resultado te obsesiona? Vivimos en una sociedad obsesionada con las métricas del éxito: ¿Cómo te fue? ¿Qué calificación obtuviste? ¿Cuánto ganas? ¿Cuántos likes […]
La «pandemia silente» de las enfermedades autoinmunes
¿Sabías que la “pandemia silente” de las enfermedades autoinmunes ha alcanzado proporciones inimaginables en los países desarrollados? Las estadísticas esgrimen por qué le tildamos de “pandemia” a pesar de no tratarse de males infecciosos. Un ejemplo, en EEUU, entre enero de 2011 y enero de 2022, cerca de 15 millones de personas (un 4.6% de […]
Los 10 alimentos proinflamatorios a tachar de tu dietario
¿Sabes cuáles son los 10 alimentos proinflamatorios que debes evitar en tu dieta diaria para disminuir hinchazón en tu cuerpo? Como Health Coach especializada en salud autoinmune te sugiero una saludable guía que te ayudará mejorar la inflamción crónica que te aqueja. La inflamación crónica se ha convertido en una epidemia silenciosa que afecta desproporcionadamente […]
Tu sabiduría interior se nutre del amor propio
Descubre las herramientas que ya tienes dentro de ti para transformar tu vida desde el amor propio, con prácticas de devoción hacia tu sabiduría interior ¿Con frecuencia percibes que la respuesta a tu bienestar está en algún lugar fuera de ti? ¿Has buscado en tratamientos, terapias o consejos externos la clave para sentirte plena y […]
¡Las vitaminas de la longevidad que debes conocer!
¿Te has preguntado por qué, a pesar de comer regularmente, tu cuerpo no se siente con la energía que deseas? La respuesta podría estar en algo más profundo que las calorías: son las vitaminas de la longevidad, nutrientes esenciales para que tu organismo funcione de manera óptima. Una investigación revolucionaria publicada en Proceedings of the […]
Alivia tu dolor crónico con 4 pautas naturales
El dolor crónico afecta a millones de mujeres en todo el mundo, siendo una condición que puede transformar desfavorablemente la calidad de vida. Alivia tu dolor crónico recurriendo a acciones sanadoras inteligentes, que irán directo a la raíz de esos estados inflamatorios. Te lo dice alguien que se ha transformado a partir de estas cuatro […]
Cuando tu cuerpo se maneja en automático
¿Alguna vez te has preguntado por qué tu corazón se acelera en una presentación importante o por qué debiste dar un volantazo para evitar un accidente? Descubre las 4 respuestas automáticas de tu cuerpo al estrés y aprende a gestionarlas de manera saludable. Cuando tu cuerpo es el que conduce La descarga de adrenalina que […]
Tu ritmo circadiano balanceado garantiza un real descanso
¿Te despiertas cada mañana sintiendo que no has descansado realmente? ¿Luchas contra la fatiga crónica que parece empeorar tus síntomas inflamatorios? Si eres una mujer que vive con condiciones crónicas, es posible que tu ritmo circadiano alterado sea la pieza del rompecabezas que falta en tu camino hacia el bienestar. La batuta que conduce tu […]
El PAI es tu esperanza ante el Hashimoto
¿Te levantas cada mañana sintiéndote agotada, a pesar de haber dormido toda la noche? ¿Notas que tu cabello se cae más de lo normal, tu piel luce más seca y tu digestión demuestra “actos de rebeldía”? Estos síntomas pueden resultar familiares si has sido diagnosticada con Tiroiditis de Hashimoto.El PAI es tu esperanza ante una […]
Desarrolla tu responsabilidad personal y transforma tu vida
¿Cuántas veces has comenzado un proyecto personal con entusiasmo, solo para abandonarlo a las pocas semanas? Probablemente has experimentado esta frustración más de una vez. Entre las responsabilidades laborales, familiares y personales, mantener el compromiso contigo misma parece una meta casi imposible. Desarrolla tu responsabilidad personal; es como “hacer músculo” para sostener tu real transformación. […]