La ciencia del estrés y su impacto en tu salud
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante los desafíos y exigencias de la vida diaria. Como mujeres, nos enfrentamos a múltiples responsabilidades: carrera profesional, familia, relaciones personales y autocuidado, lo que puede generar niveles significativos de tensión en nuestras vidas. Pero, ¿qué ocurre realmente en nuestro cuerpo cuando experimentamos estrés? ¿Y por qué […]
¿Practicas la alimentación consciente?
Practicar la alimentación consciente trae muchos beneficios. En el vertiginoso mundo actual, es fácil transitar por la vida en piloto automático. Nuestras rutinas diarias a menudo se convierten en tareas que simplemente tachamos de nuestra lista. Sin embargo, si cultivas estar presente en los pequeños momentos de cada día, conquistarás tu forma de redescubrir la […]