Comer con propósito es reinventar tu alimentación
Recientemente celebramos el Día Internacional de la Alimentación, efeméride establecida por la Organización de las Naciones Unidas (ONU) que nos invita a reflexionar sobre algo tan cotidiano como profundo: qué, cómo y por qué comemos. En otras palabras, a comer con propósito. Comer con propósito más allá del plato A causa del ritmo acelerado en […]
¿Qué significa realmente comer saludable?
Si has probado todas las dietas de moda, contado cada caloría obsesivamente, y seguido el mantra de «come menos y ejercita más», no estás sola. Yo también estuve ahí. Durante años, salté de una tendencia nutricional a otra, esperando encontrar esa fórmula mágica que finalmente me daría la respuesta a la pregunta que todas nos […]
¿Has oído hablar de la microbiota cutánea?
Quizás te estés preguntando, ¿qué es eso de la microbiota cutánea? No te preocupes, yo tampoco lo sabía al principio, pero aprender sobre ello ha transformado mi piel, y aquí te comparto esta valiosa información. ¿Qué es la microbiota cutánea? La superficie de nuestra piel alberga una comunidad diversa de microorganismos conocida como microbiota cutánea. […]
Protege tu intestino, hazlo impermeable
¿Quieres fortalecer tu sistema inmunológico y mejorar tu salud en general? Comienza por cuidar tu intestino. Mantenerlo sano va mucho más allá de cuidar la salud de tu sistema digestivo; el intestino promueve la inmunidad, el metabolismo y el estado de ánimo, así como otros aspectos de tu salud multidimensional. Cada vez hay más evidencia […]