¿Qué significa realmente comer saludable?
Si has probado todas las dietas de moda, contado cada caloría obsesivamente, y seguido el mantra de «come menos y ejercita más», no estás sola. Yo también estuve ahí. Durante años, salté de una tendencia nutricional a otra, esperando encontrar esa fórmula mágica que finalmente me daría la respuesta a la pregunta que todas nos […]
Nutrición integrativa un enfoque completo para el bienestar
Es habitual que junto a la velocidad de los tiempos modernos, las tendencias alimenticias cambien constantemente y la información sobre nutrición nos resulte abrumadora. Dea allí que la nutrición integrativa emerja como un faro para esclarecerte y brindarte un enfoque personalizado. Pero, ¿qué es exactamente y cómo puede transformar tu relación con la comida y, […]
La relación entre la inflamación y el aumento de peso
La inflamación y el aumento de peso son dos fenómenos que están intrínsecamente relacionados, creando un círculo vicioso que puede afectar tu salud y bienestar. Mientras que algunos hábitos como el comer en exceso pueden provocar inflamación, la inflamación crónica, por su parte, puede dificultarte bajar de peso. En este artículo, exploraremos cómo la inflamación […]