Apuesta por calidad no por cantidad
La frase «Apuesta por calidad, no por cantidad» es algo que me hubiera gustado escuchar años atrás cuando decidí emprender mi travesía hacia una alimentación más saludable. En ese entonces, la consigna era “control de porciones y conteo de calorías”, una idea que a menudo me resultaba desalentadora y profundamente insatisfactoria. Para mí, este enfoque […]
Descubre tus 8 mejores bebidas antiinflamatorias
¿Afectado por la inflamación crónica? Descubre tus 8 mejores bebidas antiinflamatorias que reforzarán notablemente tu salud. Como coach de salud integrativa, sé que una de las claves para combatir la inflamación crónica reside en lo que bebes a diario, preveniendo así enfermedades a largo plazo. Si bien a veces es necesario realizar una revisión completa […]
Salud dinámica: descubre cómo personalizar tu bienestar
Tu salud no es un estado estático, sino un proceso continuo que evoluciona desde el momento en que naces y cambia a lo largo de tu vida. A medida que tus necesidades de salud se transforman, también lo hacen las formas de abordar y satisfacer esas necesidades. Por ejemplo, si sufres una fractura de […]