Cuando tu cuerpo se maneja en automático
¿Alguna vez te has preguntado por qué tu corazón se acelera en una presentación importante o por qué debiste dar un volantazo para evitar un accidente? Descubre las 4 respuestas automáticas de tu cuerpo al estrés y aprende a gestionarlas de manera saludable. Cuando tu cuerpo es el que conduce La descarga de adrenalina que […]
Reduce el cortisol con tu alimentación y desestrésate naturalmente
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes. Sin embargo, en nuestro mundo moderno, el estrés crónico se ha convertido en un problema común. Vivimos con niveles elevados de cortisol, la principal hormona del estrés, lo que puede tener efectos adversos en nuestra salud. Reduce el cortisol con tu alimentación y desestrésate naturalmente […]
La niebla mental
La niebla mental es un término que describe una disfunción cognitiva temporal caracterizada por confusión, problemas de memoria y dificultad para concentrarse. Aunque no es una condición médica oficial, es un síntoma común que puede tener diversas causas subyacentes, afectando nuestra capacidad para realizar tareas cotidianas de manera eficiente. En este artículo exploramos seis posibles […]
La relación entre la inflamación y el aumento de peso
La inflamación y el aumento de peso son dos fenómenos que están intrínsecamente relacionados, creando un círculo vicioso que puede afectar tu salud y bienestar. Mientras que algunos hábitos como el comer en exceso pueden provocar inflamación, la inflamación crónica, por su parte, puede dificultarte bajar de peso. En este artículo, exploraremos cómo la inflamación […]