¿Qué significa realmente comer saludable?
Si has probado todas las dietas de moda, contado cada caloría obsesivamente, y seguido el mantra de «come menos y ejercita más», no estás sola. Yo también estuve ahí. Durante años, salté de una tendencia nutricional a otra, esperando encontrar esa fórmula mágica que finalmente me daría la respuesta a la pregunta que todas nos […]
Nutrición integrativa un enfoque completo para el bienestar
Es habitual que junto a la velocidad de los tiempos modernos, las tendencias alimenticias cambien constantemente y la información sobre nutrición nos resulte abrumadora. Dea allí que la nutrición integrativa emerja como un faro para esclarecerte y brindarte un enfoque personalizado. Pero, ¿qué es exactamente y cómo puede transformar tu relación con la comida y, […]
La relación entre la inflamación y el aumento de peso
La inflamación y el aumento de peso son dos fenómenos que están intrínsecamente relacionados, creando un círculo vicioso que puede afectar tu salud y bienestar. Mientras que algunos hábitos como el comer en exceso pueden provocar inflamación, la inflamación crónica, por su parte, puede dificultarte bajar de peso. En este artículo, exploraremos cómo la inflamación […]
¿Cómo afectan las toxinas a tu salud?
Entender cómo afectan las toxinas tu salud en muy importante para saber qué hacer. Comencemos por hablar sobre un órgano en particular, el hígado. Es uno de los órganos más grandes e importantes de nuestro cuerpo. Es responsable de cruciales funciones biológicas, como la digestión, el metabolismo y la desintoxicación. Una de sus funciones más […]