¡Regálate esta Navidad un acto de autocompasión!
Diciembre suele ser un mes que pone a prueba nuestro bienestar emocional. Para muchos, es un mes intenso donde caemos en un sube y baja de emociones. Una buena manera de sobrellevar estas fechas es practicando la autocompasión. Creo que considerar, aceptar, escuchar e integrar los sentimientos y las emociones es fundamental para establecer una […]